Nors apie miegą kalbame dažnai, daugelis nežino, kad svarbiausia ne miego trukmė, o jo kokybė ir ciklai. Vienas iš pagrindinių miego etapų – REM fazė, kurios metu mūsų kūnas ilsisi, o smegenys intensyviai dirba.
Kaip baldų parduotuvė, siūlanti kokybiškas lovas ir čiužinius, puikiai suprantame, kad fizinis komfortas tiesiogiai veikia šią svarbią miego dalį. Šiame straipsnyje trumpai paaiškinsime, kas yra REM miegas, kodėl jis svarbus, ir kaip jūs galite padėti sau geriau išsimiegoti.
REM (angl. Rapid Eye Movement) fazė yra viena iš keturių natūralių miego stadijų. Ši fazė išsiskiria tuo, kad:
Trumpai tariant, tai miego etapas, kurio metu ilsisi ne tik kūnas, bet ir protas.
Turbūt esate pastebėję, kad ant vieno čiužinio miegate giliau, o ant kito – dažniau prabundate, jaučiate įtampą nugaroje ar sprande. Tai nėra atsitiktinumas. Per minkštas arba per kietas čiužinys, girgždanti lova ar netinkamas pagrindas gali trikdyti natūralų miego ciklą.
REM fazės metu kūnas turi visiškai atsipalaiduoti, o jei jūs nuolat keičiate pozą dėl diskomforto – ši fazė sutrumpėja arba visai nutrūksta.
Kaip baldų salonas, siūlome ne tik dizainą, bet ir sprendimus, kurie tiesiogiai prisideda prie jūsų geresnio miego:
Nepamirškite – ne viskas priklauso tik nuo pagalvės ar užmigimo laiko. Jei norite išnaudoti visas miego ciklo galimybes, tinkamas čiužinys ir lova yra būtini.
📍 Užsukite į mūsų saloną arba susisiekite – padėsime išsirinkti baldus, su kuriais jūsų REM miegas taps ne pertrauka, o tikru poilsiu.
Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir sekite mus socialiniuose tinkluose.
