Какой матрас выбрать - вязкоэластичный или на пружинах?

Kaip išsirinkti čiužinį? Ekspertai sutinka, kad geras miegas yra vienas geriausių būdų palaikyti ir pagerinti savo sveikatą. Tinkamai pasirinktas čiužinys – raktas į kokybišką poilsį, gerą savijautą ir nugaros sveikatą. O gero miego pagrindas – tinkamai parinktas čiužinys. Vis dėlto, daug žmonių per ilgai naudoja senus arba netinkamus čiužinius, kurie nebesuteikia reikiamos atramos ir komforto.

Naujas čiužinys – tai investicija į jūsų sveikatą, produktyvumą ir savijautą. Tinkamai pasirinktas čiužinys padės pamiršti nugaros skausmus, pagerins miego kokybę ir net nuotaiką. Šiame straipsnyje dalijamės svarbiausiais patarimais, kaip išsirinkti čiužinį pagal jūsų individualius poreikius.

Tam, kad galėtumėte išsirinkti tinkamą čiužinį, šiame straipsnyje pateiksime aspektus, kuriuos reikia įvertinti renkantis naują čiužinį. 

Norėdami suprasti, kaip išsirinkti čiužinį, pirmiausia įvertinkite savo miego įpročius ir sveikatos būklę. Tik tuomet galėsite priimti geriausią sprendimą.

Ką įvertinti prieš perkant čiužinį?

1. Jūsų kūno tipas ir svoris

• Kuo didesnė kūno masė, tuo svarbesnė tvirtesnė čiužinio atrama. Lengvesni žmonės dažnai renkasi minkštesnius čiužinius, o sunkesni – vidutinio kietumo ar kietus čiužinius, kurie padeda išlaikyti stuburą neutralioje padėtyje.

2. Miego pozicija

Miegantiems ant nugaros

Rekomenduojamas vidutinio kietumo arba kietas čiužinys, kad būtų išvengta apatinės nugaros dalies pertempimo.
Rekomendacija: Бостонский матрас

Miegantiems ant šono

Tinka vidutinio kietumo arba šiek tiek minkštesni čiužiniai, padedantys sumažinti spaudimą ties pečiais ir klubais.
Rekomendacija: Матрас Базовый комфорт

Miegantiems ant pilvo

Būtinas kietas čiužinys, kuris neleidžia įsmukti liemeniui ir saugo juosmeninę stuburo dalį.
Rekomendacija: Čiužinys Premium hard

3. Sveikatos būklė

Jei turite alergiją dulkėms ar dulkių erkutėms – rinkitės hipoalerginius čiužinius. Jeigu miego metu gausiai prakaituojate – rinkitės čiužinius su temperatūros reguliavimo funkcijomis.
Rekomendacija: Čiužinys Fortūna – pasižymi ir hipoalerginėmis savybėmis, ir vėsinančiu efektu.

Populiariausios čiužinių rūšys: ką pasirinkti?

Spyruokliniai čiužiniai

Преимущества:

• Gerai ventiliuojasi – puikus pasirinkimas prakaituojantiems;
• Tvirta atrama stuburui, tinka didesnio svorio žmonėms;
• Ilgaamžiškumas ir judesių izoliacija.

Populiariausi modeliai

Матрас королевского размера

Матрас Austeja 

Бостонский матрас

Viskoelastiniai (memory foam) čiužiniai

Преимущества:

• Prisitaiko prie kūno linijų, sumažina spaudimą sąnariams;
• Puikiai tinka žmonėms, turintiems stuburo ar sąnarių problemų;
• Yra hipoalerginiai.

Trūkumai:

• Linkę kaupti šilumą – gali būti per šilti daug prakaituojantiems.

Populiariausi mūsų el. parduotuvėje:

Матрас Andora

Čiužinys Miglė

Жесткий матрас

Kada reikia keisti čiužinį?

Vidutinė čiužinio tarnavimo trukmė – 7–10 metų. Net jei vizualiai atrodo tvarkingas, senas čiužinys gali netekti pagrindinių atramos savybių.
Požymiai, kad laikas keisti čiužinį:

1.Prastėja miego kokybė, dažnai prabundate.

2.Jaučiate spaudimą ar skausmą ryte;

3.Čiužinyje jaučiasi įdubimai ar nelygumai;

Tinkamai supratus, kaip išsirinkti čiužinį, jūsų sprendimas taps investicija į kokybišką miegą ilgam laikui.

Daugiau čiužinių rasite čia.