Žyma miego fazės

Nors apie miegą kalbame dažnai, daugelis nežino, kad svarbiausia ne miego trukmė, o jo kokybė ir ciklai. Vienas iš pagrindinių miego etapų – REM fazė, kurios metu mūsų kūnas ilsisi, o smegenys intensyviai dirba. Kaip baldų parduotuvė, siūlanti kokybiškas lovas…